泉州产后如何避免患上乳腺炎
2017-11-15

 　　泉州产后如何避免患上乳腺炎?正在坐月子的新妈妈要完成宝宝的哺乳工作，以下事项要多加防范，否则的话很容易让乳腺炎找上门来。那么，泉州产后如何避免患上乳腺炎?下面由泉州福兴妇产医院的医师为你解答。

　　产后如何避免患上乳腺炎：

　　在每次哺乳前后都要用温水洗净乳房。按照规定的时间哺乳，不适合当风哺乳，如果乳头出现龟裂现象的话要及时治疗。

　　每次哺乳结束以后要将乳汁排空。如果有宿乳堆积的话，要用热敷的方式将它挤出来或者用吸乳器吸干净。不要让宝宝吸着奶头入睡，要注意孩子的口腔卫生。如果宝宝出现便秘、口臭的现象可能是母亲的饮食太燥热，要及时更正食谱。

　　坐月子的时候要保证充足的睡眠与休息很重要，尤其是晚上。到了晚上十点钟的时候是乳汁分泌的高峰期，在这段时间里面有充足的休息才能为宝宝提供充足的乳汁供应。

　　每天足够的营养膳食是乳汁丰盛的重要条件。如果饮食过于肥甘厚味，或者吃得太燥热的话，会让胃火太过旺盛，宝宝就容易出现皮肤过敏等症状。平时妈妈要饮用足够的水才能避免宝宝的乳汁太过浓稠难以吸出。 》》》泉州得了乳腺增生会影响怀孕吗

　　女性长期使用电脑易患乳腺炎：

　　屈身、伏案造成形体的走样

　　长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。

　　因此医生提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

　　适当的运动保持乳房健康

　　此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，较后提拉乳头数次。较后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。

　　以上就是泉州福兴妇产医院医师关于对“泉州产后如何避免患上乳腺炎”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可联系我院医师，或者拨打健康热线：4000915999。