泉州产后坐月子吃什么好
2019-07-10

  　　泉州产后坐月子吃什么好?产后恢复较重要就是要吃的好，产后恢复对新妈非常重要，如果在月子期间没有调理好身体，可能会落下许多病木艮子。那么，泉州产后坐月子吃什么好?下面由泉州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　产后坐月子吃什么好：

　　新妈收好这个宝：榴莲

　　榴莲的保健功效一等一，而针对新妈这特殊的群体，作用有以下：

　　滋脾补气，强健身体

　　榴莲的营养价值很高，常吃可以强身健体，滋脾补气，能滋阴补肾，对于新妈产后虚弱的体质很合适。

　　活血散寒，缓解痛经

　　榴莲性热，许多害怕上火的新妈都会躲开它。但也正因为这特性，特别适合产后仍被痛经困扰的新妈食用。因为食用榴莲可以活血散寒，促使体温上升，有效改善腹部寒凉症状，调节体寒从而缓解痛经。

　　改善食欲，促进消化

　　榴莲独有的气味，让人对它褒贬不一。有人觉得臭得恶心，也有人觉得芳香四溢。因此，对于喜欢这气味的新妈来说，这就是开胃、促食欲的神器。另外榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠道蠕动。

　　产后瘦身吃什么水果好

　　1、苹果

　　苹果作为水果之王，它的瘦身功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。 

　　2、甜橙

　　甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

　　3、番石榴

　　番石榴其实一直都是瘦身的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是瘦身的较佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

　　4、奇异果

　　奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的较佳伴侣哦。

　　上述就是医生关于对“泉州产后坐月子吃什么好”的相关介绍，为了病患的健康，建议要到专业正规医院进行相关检查。我院特别开设免费在线客服，你可在线交流或拨打电话400-0915-999。