泉州怎么缓解产后关节疼痛
2019-08-09

  　　泉州怎么缓解产后关节疼痛?女性要实时关注自己产后身体健康，有些女性产后关节疼痛，那么如何缓解呢?

　　1、颈部疼痛：如果是由于长时间低头照顾宝宝引起的颈部疼痛，产妇可以用两中指同时点揉两侧风池穴(头部两侧后发际角凹陷处)，左右各一;用中指点揉风府穴(两风池穴连线的中点)，点揉程度以产妇感觉酸胀为宜。

　　2、臂部疼痛：如果是因抱孩子喂奶、睡觉而导致的臂部疼痛，可以用拇指指揉曲池穴(肘部弯曲呈90度时，肘关节上部中点处)。

　　3、肩部疼痛：如果是抱孩子劳累而引起的肩部疼痛，可用手指或手掌揉疼痛区域，以局部酸胀或温热为宜。

　　4、手部疼痛：如果是抱孩子过度活动或者劳累而导致手部疼痛，尤其是劳作后立即接触凉水所致的手部疼痛，产妇可在热水泡浴后轻揉疼痛处1～3分钟，可以很好地缓解疼痛。

　　产后减肥有什么注意事项?

　　观念正确。产后减肥的前提是，新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证成效。

　　循序渐进。产后半年都是瘦身的黄金时期，有些新妈咪为了保证成效，在1-2个月内盲目节食，或者过大的运动量，反而是一种不科学的方式。

　　食疗与运动相结合。单纯靠节食进行瘦身，本身就是一种噩性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是位的。在这过程中，合理搭配饮食，在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动。

　　上述就是医生关于对“泉州怎么缓解产后关节疼痛”的相关介绍，为了病患的健康，建议要到专业正规医院进行相关检查。我院特别开设免费在线客服，你可在线交流或拨打电话400-0915-999。