分娩时如何减轻疼痛
2021-05-20

 　  分娩时如何减轻疼痛?个人的耐受力不同、身体状况、对疼痛的敏感程度不同，可产生不同的痛感。分娩时，若胎位不好，宫颈开得迟，产妇紧张等，都会增加疼痛感。

　　分娩时如何减轻疼痛：

　　1.充足的水分：持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，较好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

　　2.填饱肚子：从阵痛开始到子宫颈全开，Di一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以较好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

　　3.将自己放松：确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、CD等。

　　4.采取轻便装扮：因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

　　5.精神集中于生产上：想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

　　6.口内保持清凉感：强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

　　7.缓和腰部疼痛：生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器来舒缓