如何加快顺产产程
2021-06-21

 　  如何加快顺产产程?对自然分娩的产妇来说，产程越短越好，可以减轻孕妇们的痛苦。

　　分娩时怎样调整好呼吸：

　　产程会持续多长时间因人而异，而且跟第几次生宝宝也有关系。如果在分娩过程中，助产士询问是不是愿意让产程进展得快一点儿，准妈妈较好不要急于回答，有问题的话先问问清楚。如果宝宝一切顺利，准妈妈的宫颈也在逐渐开大，即使速度很慢，准妈妈可能也想顺其自然。也许准妈妈会觉得要慢慢地来，与自己身体和宝宝保持一致，就可以了。也许准妈妈会觉得特别累，迫不及待地想尽快把宝宝生出来。

　　1、直立

　　2、经常变换姿势

　　3、按需要进食进水(如果准妈妈太饿，准妈妈的身体就不能产生足够的能量，让宫缩继续下去。)

　　4、如果准妈妈还躺在分娩室的床上，请起来走走吧。到洗手间去一趟，因为充盈的膀胱会让准妈妈的产程变慢。

　　记住放松的状态会让准妈妈觉得产程更容易享受和应付。如果准妈妈感觉很紧张，让陪伴你分娩的人帮助用力按摩你的背部。如果你坐在椅子上，可以让他们帮助你按摩双脚。试着滴一滴薰衣草油在手绢上，闻一闻，听一点儿轻松的音乐。

　　5、如果准妈妈感觉想吃东西了，就来点儿加餐(可能也就是面包之类的)，保证自己没有脱水。

　　6、晃动你的臀部，在宫缩间歇的时候，把身体向前倾，这样可以帮助准妈妈的子宫把宝宝有力地推向宫颈。