泉州女性月经不调怎么预防
2017-10-24

 　　泉州女性月经不调怎么预防?很多女人虽然有月经不调的经历，在医学上，月经失调是种比较常见的妇科疾病，却认为不是什么大病忽略了。那么，泉州女性月经不调怎么预防?下面由泉州福兴妇产医院的医师为你解答。

　　女性月经不调怎么预防：

　　一、注意生活作息规律，适当的进行些全身运动，像游泳，跑步，个星期可以进行1-2次，每次30分钟为宜。这样也可以缓解精神压力。

　　二、勿提重物及做剧烈运动以下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，可以促使大脑分泌脑内啡。

　　三、多吃些具有减压的食物，如香蕉、玉米、西红柿、卷心菜、土豆、虾等食物。

　　四、及时交流：女性在遇到问题，遇到挫折的时候定要及时找自己的朋友家人及时沟通、倾诉。必要的时候可以寻找心理医生帮助。 》》》泉州月经过少对女性有什么危害

　　月经不调的症状

　　1.经期延迟：月经错过7天以上，甚至40~50天行，并连续出现2个月经周期以上的症状。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

　　2.经期延长：此类月经不调的症状主要表现为月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血的症状发生。

　　3.月经先后不定期：月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

　　4.经期提前：月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7、8天;或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5摄氏度。

　　以上就是泉州福兴妇产医院医师关于对“泉州女性月经不调怎么预防”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可联系我院医师，或者拨打健康热线：4000915999。