现在，很多打算怀孕的夫妻，都希望能够早一点的怀上宝宝，当然这种心情是可以理解的，但是为了保证孩子的健康，顺利的怀孕，也是有一些注意事项的。
备孕的时候，所有的爸爸妈妈都知道不能随便的吃药，但是具体的不知道什么该忌讳什么不忌讳，有的时候会造成心理恐慌
备孕期间如何安排饮食
首先饮食要回归自然：不论备孕还是怀孕者都应该食用无污染，新鲜的瓜果蔬菜。特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。
再次饮食多样化：我们大家都知道不同的食物含有的营养不同，那么我就应该多样化饮食，特别是五谷杂粮，这些的营养很多零食是无法比拟的哦。》》》泉州备孕期应该如何调理呢
较后体内要储存钙和铁：我们应该在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。 |
