泉州想要顺产要做好哪些准备工作
2017-09-25

 　　泉州想要顺产要做好哪些准备工作?怀孕对于每个女性来讲都是件很幸福的事情，不过怀孕也是一个很艰辛的过程，在怀孕期的准妈妈都是要特别的注意，一不注意的话就会影响到胎儿的。那么，泉州想要顺产要做好哪些准备工作?下面由泉州福兴妇产医院的医师为你解答。

　　想要顺产要做好哪些准备工作：

　　一、适当的锻炼，孕妇体操。孕妇体操不但可以控制孕期体重，还有利于孕妇顺利分娩。孕妇做体操锻炼这样就可以增加腰背肌、腹肌、骨盆底肌肉的张力和弹性，也就会使得关节、韧带松弛柔软，助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

　　二、孕期体重的控制。初次受孕的女性较担心的都是孕期的营养是否足够，宝宝所需的是否可以供足，对自己的体重进行了监控，目标是整个孕期的体重增加控制在12-15公斤。不过体重的增长指标的设定是要结合了医师的意见和个人的身体情况而定的。一般怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，孕期增加的体重是不一样的。

　　三、做顺产的知识准备。许多初次怀孕的女性在准备生产的时候心理出现紧张、恐惧的现象。医师说到孕妇只要多了解孕育常识这样就可以减少焦虑与担心。孕妇分娩是一个正常、自然的过程，坚定信心去体验做母亲的完整经历。 》》》泉州顺产的好处有哪些

　　想自然分娩多吃富含锌的食物:

　　锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。

　　据医师研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产。因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响产妇健康。

　　在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。

　　所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌先进，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

　　以上就是泉州福兴妇产医院医师关于对“泉州想要顺产要做好哪些准备工作”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可联系我院医师，或者拨打健康热线：4000915999。