泉州福兴孕晚期补充营养应该注意
2021-10-22

  　 泉州福兴孕晚期补充营养应该注意?在孕期时很多女性都会注意营养的摄取，以保障母体的健康及胎儿的健康发育生长，而在孕晚期时由于接近分娩。

　　孕晚期补充营养应该注意什么：

　　一、注意补充热能

　　在孕晚期母体的代谢会加快、组织会增大、胎儿也在迅速生长发育，并且胎儿也开始在皮下和肝脏储存糖原和脂肪，因而在孕晚期时怀孕女性应该注意补充适当补充热能。但应该注意的是，补充热能应该注意从增加蛋白质方面适当补充，而不可过多的摄取脂肪及糖类，否则可产生巨大儿，影响日后分娩。

　　二、增加蛋白质的摄入

　　在孕晚期是怀孕女性也应该注意适当的增加蛋白质的摄入，一方面补充热能，一方面帮助母体及胎儿体内蛋白质，怀孕较后10周是蛋白质储存较多的一个时期。

　　三、注意钙质的摄入

　　在孕晚期时母体及胎儿对钙质的需求都会比孕期其他时候大，补充钙质有助于预防怀孕发生妊娠高血压综合症，在孕晚期胎儿的牙齿和骨骼的钙化速度也在加速需要大量的钙，并且胎儿体内接近50%的钙质均是在怀孕较后两个月储存的，因而在孕晚期应该注意适当的补充钙质的摄入。

　　孕晚期如何做好心理保健呢?

　　1.积较了解生育的科学知识，做好孕期保健。

　　很多准妈妈们孕晚期的紧张及压力是来自于对孕育、分娩的无经验及不了解，因此准妈妈们在孕期的时候可积较的进行了解生育的科学知识，了解分娩的原理、过程及分娩可能出现的情况，此外，也应积较的做好孕期的保健，做好孕期检查，对一些可能发生的异常情况能及时诊治，为分娩建立个良好的基础，致使准妈妈们心里有底，从而帮助在孕晚期时减轻准妈妈的心理压力及思想负担，做好心理保健。 

　　2.做好孕晚期的检查及分娩的准备。

　　在孕晚期积较做好产前的相关检查，也可以帮助准妈妈对自身及胎儿的情况的了解，如果存在一些可能影响分娩的因素，也可及时进行处理，缓解准妈妈们的紧张、担忧等的情绪，而且，选择一个正规的医院及选择适当的分娩方式，做好分娩前的全面准备，也可让准妈妈们放心，而且准妈妈们看到家人及医生如此积较的为自己准备，也是一种安慰和鼓励。

　　3.如果不是医生建议，则不宜提早入院。

　　很多准妈妈都知道，临产时提早入院比较保险，但应该注意的是，医院肯定没有自己家熟悉、方便，而且一些准妈妈们也容易受医院的一些气氛影响，如果入院后较长时间不临产，则也可能会致使准妈妈产生紧迫、焦虑等的情绪，因而准妈妈们孕晚期时如果身体没有异常情况，则不是医生建议的话，不宜提早入院，而每个医院的服务也是有所区别的，有的可给准妈妈一种宾至如归的温馨感觉，并不会对准妈妈们的心理造成什么影响，因而如果需要提前入院，也应注意选择一个好的产科医院，帮助准妈妈们孕晚期的心理保健。